Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.
Открытый урок по Айенгар-йоге в студии Абрау-Йога на Петровке.
10 октября 17:30
Йога по методу Айенгара или классическая йога — самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптированная для современных европейских людей практика.
Йогой может заниматься каждый, если он действительно этого хочет.
Практика йоги носит терапевтический характер.
В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности.
Для комфортного и правильного выполнения асаны
используются различные материалы: блоки, ремни, одеяла, стулья.
Выравнивание тела в асане является ключевым моментом в йоге Айенгара, потому что гармонизируется тело не только на физическом уровне.
Со временем положительные влияния оказываются на психо-эмоциональное состояние и ум.
Как замечает сам Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий:
« Кто-то, как минимум, сможет самостоятельно завязать шнурки в 80 лет, а кто-то постигнет таинство жизни»
Преподаватель Косткина Ольга
10 октября 17:30
Приходите на открытый урок по Айенгара-йоге в Москве, в студию
«Абрау йога». Необходима предварительная регистрация