Одним из самых известных направлений йоги считается Хатха-йога. Считается, что путь к постижению йоги начинается с изучения как раз этой древней практики, основанной несколько тысячелетий назад. Почувствуйте свое тело и успокойте свой ум.
Екатерина — сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, выпускница Московского Университета йоги. Личная практика с 2017 года.
В йоге Екатерина увидела инструмент который позволит повысить собственную эффективность, расширит возможности для реализации жизненных целей и в целом улучшит качество жизни. Она всегда увлекалась творческой деятельностью, но никогда ничего не доводила до конца. Пока не стала практиковать. Именно тогда ее восприятие себя и окружающего мира изменилось. Даже в начале пути, не вдаваясь в нюансы, йога помогла ей окончательно избавиться от расстройств пищевого поведения и психологических проблем, полюбить себя и жить в гармонии. Научила быть уверенной в себе и своих возможностях. Именно расширение собственных границ зародило в ней желание делиться знаниями.
Основная цель преподавания в том, чтобы дать своим ученикам инструменты, которые помогут лучше узнать себя и справиться с любыми задачами. Поэтому на классах большое внимание уделяется осознанности и нахождению в моменте. Екатерина учит быть чутким и внимательным к своему телу и психоэмоциональному состоянию. И как их улучшить посредством практики йоги.