Открытый урок Vinyasa Flow Yoga с Марией Мосиной

Виньяса флоу — одна из систем хатха-йоги. Отличительной особенностью Vinyasa Flow является то, что она объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.
Что будет и чего ждать:
Поток йоги для любого уровня опыта, от новичка до специалиста. Этот способ помогает нам чувствовать наше тело и поддерживать связь с нашей собственной энергией. Когда мы чувствуем себя полностью, тогда становится возможным войти в поток жизни. Не зная самих себя, мы не можем понять поток.
Он помогает очистить наше тело и успокаивает наш ум и создает более сильную способность фокусироваться. Очищая наши тела и умы, мы можем жить более здоровыми, целенаправленными жизнями. Мы можем найти наше истинное «я».
На занятии Мария проведет мощную медитацию с огнем под названием Тратака. Эта медитация помогает очистить энергию и удалить умственные и эмоциональные блоки. Так как мы не можем двигаться вперед в нашей жизни, пока мы не очистим призраков от нашего прошлого. Мы будем очень осторожно работать в нашей практике йоги и медитации, которая исцелит эти старые раны в самой практике. Никаких особых усилий не требуется, кроме практики. Сосредоточив внимание на практике, мы уже на пути к выздоровлению.
Наша практика может быть нежной, но это не значит, что это легко. Будут трудные позы, которые необходимы для того, чтобы наши тела набрали силу и обосновали нашу энергию. Заземление очень важно для жизни в этом мире. Мы должны связывать небо с землей, а не просто летать, теряясь в наших мыслях. Все, что мы знаем и делаем, должно быть полезно для нашей жизни.

Мария: "Я приглашаю вас в наш открытый класс, чтобы испытать этот процесс вместе. Все приветствуются. Мы с тобой — две уникальные капли в одном и том же океане, текущие вместе."