Мастер класс Animal Flow Искусство Движения

Для чего?

• Работа с качеством движения, улучшает двигательный контроль. Это позволяет лучше чувствовать тело в пространстве, управлять им, снижает риск травм, учит двигаться красиво и грациозно.
• Помогает строить тело, убрать лишний вес и делать это с удовольствием.
• Развивает активный объём движения. Это качество положительно влияет на здоровье суставов в долгосрочной перспективе, даёт здоровую гибкость и мобильность во всём теле.
• Увеличивает выносливость и силу. По данным исследований эти показатели напрямую влияют на продолжительность жизни.
• Обучение новым движениям создаёт запас нейронных связей, что даёт возможность дольше сохранять ясность сознания.

Что будет?

На мастер-классе, в игровой форме познакомимся с многоплоскостными движениями, имитирующих движения животных, элементами Animal Flow и GMB Fitness, это что-то среднее между йогой, гимнастикой, капоэйрой и брейк-дансом.

Освоим несколько базовых элементов и будем учиться выражать себя свободно через движение.

Для кого?

• Подходит для любого уровня.
• Рекомендуется йогам любых направлений — это будет апгрейд личной практики и новый взгляд на осознание своего тела.
• Отлично дополняет любые физические активности: йогу, танцы, восточные практики, боевые искусства, футбол и другие игровые виды спорта.

Что дальше?

Искусство движения это одно из направлений комплексной кросс-тренировки тела и сознания Yoga Åtletika, которая направлена на

• Достижение и поддержания высокого уровня энергии
• Свободу движения без боли
• Развитие концентрации, возможность достигать поставленных целей
• Развитие силы и выносливости, чтобы тело дольше сохраняло молодость
• Умение управлять своим телом в пространстве
• Здоровое сердце и дыхание
• Гибкость тела и мобильность суставов
• Подготовка к медитации

В рамках кросс-тренировки мы используем техники различных направлений:

• Apnea Yoga
• Искусство движения
• Тренировка со свободными весами
• Калистеника
• Ци-гун и Тенсегрити
• Медитация
  
  О преподавателе Александре Александрове:

  — Сертифицированный преподаватель международного класса Yoga Alliance
  — ИнструкторApnea Yoga
  — Участник#AYAGames
  — #Steelmace ambassador

  Александр практикует йогу с 2010 года. Изучает и исследует разные системы, техники духовного и физического развития, пропуская их через личный практический опыт. Интегрирует их в свою систему преподавания опираясь не на теорию, а на собственный опыт. Использует только то, что попробовал на себе и что дало ощутимый эффект.Главным в собственной практике считает работу с сознанием и випассана медитацию.

Следующий мастер-класс будет посвящён Apnea Yoga Энергетический Сет #1 —  особому режиму практики асан и дыхательных техник для совершенствования метаболизма и развития силы дыхания.

ВНИМАНИЕ: стоимость мастер-класса до 11 ноября -2900 рублей, после — 3900 рублей